أختبر صحتك النفسيه

أخـــــــــتبر صــــــــحتكـ. الــنفسيه

--------------------------------------------------------------------------------




بــــــــسم الله الرحمن الرحيم


كل اجابه بنعم تحسب نقطه لا ولا نقطه
سؤال 1. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بأنك غير محبوب وانك منبوذ من الآخرين ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 2. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بالوحدة والعزلة وتبتعد عن النشاطات الاجتماعية ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 3. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بان المجتمع يعتمد على قانون الغاب والقوي يأخذ الضعيف ويأكل بعضهم البعض الآخر ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 4. (اختر اجابة واحدة)
هل تنظر إلى الآخرين بأنهم خطرين وأنانيين وعدوانيين ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 5. (اختر اجابة واحدة)
هل تسيطر عليك ميول الحقد والحسد والغيرة والعداوة والتحامل والتعصب والكراهية ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 6. (اختر اجابة واحدة)
هل تسيطر عليك حالات توقع حدوث المصائب والمشاكل ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 7. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بالتعاسة والتشاؤم وعدم والرضا ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 8. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بالضغط والصراع والاضطراب والتوتر الانفعالي ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 9. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بالتهيج والتشنج والاضطرابات العصبية الجسدية والكوابيس ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 10. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بعدم الثبات الانفعالي والتذبذب والتردد غير المقبول ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 11. (اختر اجابة واحدة)
هل لديك ميل نحو القهر الذاتي ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 12. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بانخفاض الهمة والعزيمة ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 13. (اختر اجابة واحدة)
هل تراودك أفكار تتعلق بالانتحار والشعور بالذنب والخطيئة والإثم ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 14. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بالضعف والدونية وعدم احترام الذات ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 15. (اختر اجابة واحدة)
هل تستمتع بمشاهدة من يعاني من الألم والمرارة ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 16. (اختر اجابة واحدة)
هل لديك ميل إلى الاتكالية والميل لجلب الاهتمام واستجداء العطف ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 17. (اختر اجابة واحدة)
هل أنت عصبي المزاج وتميل إلى الهذيان ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 18. (اختر اجابة واحدة)
هل تنشد الأمن والأمان وتسعي لبلوغه باستمرار وبتطرف ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 19. (اختر اجابة واحدة)
هل تميل إلى الأنانية والتمركز حول الذات ؟

1. نعم
2. لا



سؤال 20. (اختر اجابة واحدة)
هل تشعر بالتهديد والقلق الشديد ؟

1. نعم
2. لا


إذا كان المجموع الذي حصلت عليه اقل من 10 فصحتك النفسية ممتازة ، وإذا حصلت على 10-13 فانك تحتاج إلى استراحة واسترخاء على الأقل 10 دقائق يوميا ، وإذا حصلت على 14 ـ 17 فصحتك النفسية تحتاج إلى عناية دقيقة من قبلك وبالتعاون مع الأهل ، أما إذا حصلت على 18 ـ 20 فانت في حاجة ماسة للدعم النفسي من الطبيب